Biodanza con Ana Ezquerro

Somos mucho más de lo que creemos ser. Charla con Ana Ezquerro, profesora de Biodanza

Martes 30 de marzo, a las 19:00 h.

Espacio Santos Ochoa. Calvo Sotelo, 19, Logroño

Aforo limitado. Reserva plaza pinchando aquí

También directo o diferido en YouTube

Tod@s nacemos con una serie de potenciales que podemos desarrollar a lo largo de la vida. Somos un proyecto infinito de posibilidades, pero depende de nuestra capacidad de estar enraizad@s en el aquí y en el ahora, y de los factores externos humanos y ambientales, para que nuestra identidad se exprese en todo su potencial. Cuando no puede hacerlo, sufrimos. Nuestras vivencias y emociones se quedan grabadas en la memoria corporal, a veces en forma de corazas de protección que nos impiden nuestra máxima expresión en la vida.

Biodanza Sistema Rolando Toro (SRT) es un sistema de desarrollo humano, con un potente efecto transformador. Representa la danza de la vida, te ayuda a integrar tu movimiento pleno de sentido en el mundo, a ampliarlo, te conecta con tus instintos, con tu capacidad creativa, de expresión y comunicación, te ayuda a reconocer qué te hace bien, a poner límites, y a fluir con todo lo que te rodea, ampliando así tu visión del mundo y de ti mism@.

Para profundizar en la mirada trascendente de las infinitas posibilidades que nos ofrece cada momento vivido, Ana nos recomienda el libro de poesía La voz que danza en tu memoria, de Juan Ramón Hernández, Januman, didacta de Biodanza. Un retrato de las emociones y experiencias existenciales que quedan grabadas en la memoria corporal.

Ana Ezquerro tiene tres vocaciones que son una al mismo tiempo: la comunicación, el desarrollo humano, y la educación. Profesora de Biodanza Sistema Rolando Toro (SRT), y licenciada en Ciencias de la Información y la Comunicación, es coordinadora de la Escuela de Biodanza de Zaragoza e imparte, desde hace años, talleres y clases presenciales de Biodanza en Logroño. Y, desde marzo del año pasado, también online. Para más información, entra en su página de Facebook: https://www.facebook.com/Biodanzalia.  

Biodanza con Ana Ezquerro

Sandra Barneda y Enrique Visairas

El poder de la mente. Charla con Enrique Visairas, coach personal y especialista en PNL

Martes 23 de marzo, a las 19:00 h.

Espacio Santos Ochoa. Calvo Sotelo, 19, Logroño

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¿Te imaginas poder poner a tu servicio todo el poder de la mente ¿Sabías que todos los días tenemos un promedio de 60 mil pensamientos de todo tipo y tamaño?, ¿y que la energía que genera nuestro cerebro con esos pensamientos es similar a la que utilizan todos los teléfonos móviles del mundo para encenderse?

El cerebro es uno de los órganos más vitales del ser humano. Está formado por más de un billón de neuronas y la actividad por segundo es impresionante. Tener una buena vida depende en gran parte del buen uso que le demos a este impresionante órgano. La mayoría de las personas desconocen la capacidad natural del cerebro y pasan la vida entera repitiendo el 90% de sus pensamientos y atrapados en la misma realidad que conocen desde niños, les guste o no.

Todos los seres humanos tenemos la capacidad de ser extraordinarios, y en gran medida podemos conseguirlo modificando los patrones de nuestra mente.

En el libro Deja de ser tú, la mente crea la realidad, Joe Dispenza propone invertir por completo la manera en que pensamos y hacemos las cosas. Según Dispenza, la mayoría de las personas primero piensan en algo, después actúan para conseguirlo y al final, si las cosas salen bien, lo consiguen o se transforman en lo que están buscando. Su propuesta es la inversa: pensar lo que quieres ser, convertirte en eso con el pensamiento, actuar de esa manera y pensar en algo nuevo para empezar otra vez. Esto es lo que él denomina recordar el futuro. El problema es que casi todo el mundo tiene malos hábitos y rutinas que nos conducen a pensar las mismas cosas y comportarnos de la misma manera, por eso es tan difícil conseguir algo diferente o transformarnos en algo con lo que soñamos, porque sencillamente siempre utilizamos los mismos recursos y de esa manera es imposible conseguir resultados diferentes.

Enrique Visairas Blanco es un apasionado del funcionamiento del cerebro y de cómo se forman los pensamientos, los comportamientos y las emociones en el ser humano. Esta pasión le hizo especializarse en Programación Neuro Lingüística (PNL). Cree firmemente en la reinvención de las personas y él mismo lo ha hecho en varias ocasiones. Hace años descubrió que su vocación era acompañar a personas en su desarrollo personal y ayudarles a ofrecer la mejor versión de sí mismas. En 2019 fundó junto su compañera Alba Moreno el Centro Lo Esencial, un lugar concebido para hacerte posible cumplir tus sueños, dedicarte a lo que realmente quieres y cuidar tu salud física y mental para que te sientas plenamente satisfecho.

Encuentro Virtual con Sandra Barneda y su novela Un océano para llegar a ti. Finalista del premio Planeta 2020

Miércoles 24 de marzo, a las 19:00 h.

> Directo en Instagram @santosochoalog o @sandrabarneda

> Diferido en YouTube

Una novela tierna y atrevida sobre los secretos familiares y las emociones silenciadas.

Tras la muerte de su madre, Gabriele vuelve al pueblo de los veranos de su infancia. Allí le espera su padre, con el que no habla desde hace años.  Juntos se disponen a cumplir el último deseo de Greta: que las tres personas más importantes de su vida —su marido, su única hija y su cuñada— esparzan sus cenizas en un lugar donde fueron felices.

Los secretos que Greta desvela en las cartas que deja a su familia terminarán con el silencio entre padre e hija y, como en un dominó, alterarán la vida de todos y propiciarán un encuentro inesperado que hará que Gabriele descubra que en la vulnerabilidad se halla la magia de la vida.

¿Y si el destino de las personas tendiera un hilo invisible que las conecta con aquellos que deben encontrar? ¿Y si la vida solo fuera un viaje para encontrarlos?

Sandra Barneda nació Barcelona. Licenciada en Periodismo, ha vivido en Los Ángeles y en Nueva York. Desde pequeña quiso inventar, explorar e investigar. Esa curiosidad y creatividad la han llevado a compaginar con éxito su carrera como escritora, periodista y presentadora de televisión. Desde 2008 es uno de los rostros de Telecinco y Cuatro en todo tipo de programas, desde la actualidad política hasta el entretenimiento.

Reír al viento, su primera novela, fue un fenómeno editorial muy bien acogido por la crítica y los lectores. La tierra de las mujeres, refrendó el éxito de una trayectoria literaria que consolidó con Las hijas del agua. En 2016 debutó en la no ficción con Hablarán de nosotras, una visión personal sobre los pecados capitales a través de la biografía de diecisiete mujeres célebres. Viajera incansable, en cuanto puede se escapa a vivir otras realidades y a aprender de ellas para contarlas. Después de casi tres años de ausencia vuelve a la ficción con su novela más intimista.

Por si te lo perdiste…

Sandra Barneda y Enrique Visairas

Ibon Martín y Ritxar Bacete. Thriller y padres…

Ibon Martín presenta La hora de las gaviotas. Un thriller sinuoso, magnético e impecable que nos enfrenta al peor de los enemigos: el odio

Martes 16 de marzo, a las 19:30 h.

Espacio Santos Ochoa. Calvo Sotelo, 19, Logroño

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Las gaviotas sobrevuelan inquietas la ciudad marinera de Hondarribia, que se ha vestido con sus mejores galas para celebrar un día especial. Sus graznidos compiten con los alegres sonidos que inundan las calles, donde los vecinos se preparan para disfrutar de la fiesta ajenos a la terrible amenaza que se cierne sobre ellos.

En mitad del desfile se desata el horror. Una puñalada salvaje y certera riega con sangre el frío suelo de piedra. Una mujer ha muerto asesinada. Y no será la última. La suboficial Ane Cestero y su unidad especial tendrán que dar caza a un asesino feroz e implacable, capaz de ocultarse a la vista de todo un pueblo.

La hora de las gaviotas es un thriller sinuoso, magnético e impecable que nos enfrenta al peor de los enemigos: el odio visceral que late escondido en todos nosotros. Nadie como Ibon Martín para sumergirnos en uno de los enclaves más sobrecogedores de la costa vasca.

Ibon Martín (Donostia, 1976) ha conquistado un lugar propio en el thriller nacional e internacional gracias a sus pasiones: viajar, escribir, describir. Su carrera literaria empezó en la literatura de viajes. Enamorado del paisaje y la geografía vasca, en sus textos latía el deseo de devolver a la vida los vestigios históricos y mitológicos, y así nació su primera novela, El valle sin nombre. Tras ella llegaron los crímenes del faro (El faro del silencio, La fábrica de las sombras, El último akelarre y La jaula de sal), una serie de cuatro libros inspirados por el thriller nórdico que se convirtieron en un éxito rotundo.

La danza de los tulipanes (Plaza & Janés, 2019) se colocó en los primeros puestos de las listas de más vendidos y lo consagró como uno de los autores más destacados de thriller tanto en España como en el extranjero, donde ocho de las editoriales internacionales más prestigiosas se rindieron al hechizo de su narrativa.

La hora de las gaviotas confirma que es un maestro del suspense: una novela ambiciosa, con una trama elegante y precisa que se despliega ante nuestros ojos como una red tejida con la delicadeza de un artesano, de la que no desearás escapar.

El Arte de Vivir con Ritxar Bacete. Charla sobre su libro Papá, un emotivo álbum que celebra la nueva paternidad

Miércoles 17 de marzo, a las 19:00 h.

Espacio Santos Ochoa. Calvo Sotelo, 19, Logroño

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Un emotivo álbum ilustrado para aprender, disfrutar, y comprender el vínculo entre los papás y sus hijos a lo largo de la historia y las culturas. Un canto a una paternidad más consciente, participativa y presente.

Papá es un apasionante viaje antropológico, histórico y vivencial con breves textos e ilustraciones llenas de historia, amor, abnegación, cuidados, pasión, entrega, esfuerzo, sabiduría; y también de contradicciones, presencias y ausencias. Es un libro basado en la investigación histórica, que pretende ser sanador para todos y todas las que somos padres, madres, y hemos sido hijos e hijas. Una revisión crítica de la paternidad que pretende acompañar en la transformación de los hombres hacia modelos y prácticas más igualitarias, desde la compasión, la ternura, y para el amor.

En este libro encontramos 25 historias inspiradas en detalles biográficos de figuras paternas, algunas históricas, otras de la cultura popular. A través de esos ejemplos, las familias celebrarán el vínculo especial que está emergiendo alrededor de la nueva paternidad más participativa, más emotiva, igualitaria, cuidadora, pacífica y presente, de los hombres con sus hijas e hijos.

Es un libro lleno de sabiduría que pretende llenar el vacío de referentes sobre la paternidad (también literarios) con el que nos encontramos las familias que pretendemos transitar por espacios de paternidad más amplios, igualitarios, corresponsables, complejos y comprometidos con la crianza.

Ritxar Bacete (Vitoria, 1973) es padre de familia numerosa, hombre en transición y aprendizaje continuo, y apasionado por la belleza que hay en las personas y en las cosas. Es antropólogo por vocación y trabajador social por convicción. Especialista en género, masculinidades, feminismo, políticas de igualdad, paternidad positiva y economía del desarrollo. Ha transitado profesionalmente por oficios tan diversos como la cooperación, la educación de personas en riesgo de exclusión social y la política. Es también investigador social, consultor, formador y coach de personas y equipos. En los últimos años ha puesto en marcha, impulsado o colaborado en distintos proyectos e investigaciones para promover la implicación de los hombres en la igualdad, como el Programa de hombres para la igualdad del Instituto Vasco de la Mujer, de la Junta de Andalucía o de la Diputación de Bizkaia. En la actualidad es CEO de Promundo Spain Consulting y coordinador para España de Promundo Global Consortium Alliance. Entre otros trabajos, ha publicado el ensayo Nuevos hombres buenos. La masculinidad en la era del feminismo, El poder de los chicos. Retos, preguntas y respuestas para los niños de hoy y Papá.

Ibon Martín y Ritxar Bacete. Thriller y padres…

El Arte de Vivir con Juan Cruz Martínez

Diario secreto de mi despertar. Charla de Juan Cruz Martínez sobre la búsqueda de la paz interior y la felicidad auténtica

Jueves 11 de marzo, a las 19:00 h.

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Vivimos en una sociedad que nos empuja a lograr objetivos y ponernos metas basadas en el disfrute externo y nunca en la búsqueda interior. En las sociedades occidentales estamos inmersos en una rutina diaria frenética, que nos conduce a la prisa, la ansiedad y la incertidumbre, sin control de las emociones. ¿Es posible encontrar la paz interior y la felicidad auténtica?

El autor de este diario, sirviéndose de las diferentes técnicas de meditación, armonía y relajación experimentadas, explica al lector las claves esenciales para poder vislumbrar la luz tras los pensamientos y convertir la mente en una fiel aliada con la que encontrar el equilibrio interior.

Solamente si descargamos la pesada mochila con la que hemos empezado el camino, podremos ir avanzando y finalmente despertar del letargo de la ignorancia para reencontrar nuestro verdadero Ser.

Juan Cruz Martínez Sáenz nació en La Rioja en 1965. Casado, con una hija. Cursó estudios de Ingeniería Técnica Agrícola en la Universidad de Zaragoza. Actualmente ocupa un puesto directivo en una multinacional vinculada al sector enológico. En 2010, tras un acontecimiento brusco e inesperado se produjo un giro en su vida que dio comienzo a una nueva etapa de profunda transformación.

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Irene Villa, Eva García Sáenz de Urturi, Curro Cañete, Luis García Jambrina, Marcos Chicot, Juan Gómez-Jurado y muchos más.

No te pierdas ni una. Si quieres ver cualquiera de las charlas o presentaciones anteriores, dale al play y disfruta…

El Arte de Vivir con Juan Cruz Martínez

El Arte de Vivir con Irene Villa

Los ochomiles de la vida. Charla virtual con Irene Villa, psicóloga, escritora, conferenciante y deportista

Martes 2 de marzo, a las 19:00 h.

> Directo en Instagram @santosochoalog o @_irenevilla_

> Diferido en YouTube

Una mujer admirable nos enseña cómo afrontar los retos que cada día nos presenta la vida. Los ochomiles de la vida es un homenaje a la resiliencia: la capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades y la habilidad que nos mantiene a flote en medio de la tormenta.

Irene Villa es un referente en España: psicóloga, escritora y conferenciante, es una mujer que se ha reinventado con éxito varias veces, y el mejor ejemplo de que el positivismo y la actitud vital son fundamentales a la hora de enfrentarse a los retos que nos depara la vida, por duros o durísimos que estos sean.

En este libro, a partir de su propia experiencia, y con un estilo desenfadado y muy personal, ofrece sus recomendaciones para ser capaces de superar las dificultades de forma que, en vez de en obstáculos, se conviertan en oportunidades para el crecimiento personal.

Nos ofrece un canto al gran don de perdonar. Para Irene, el perdón aparece como un camino hacia la liberación, brindándonos la oportunidad de empezar de cero, sin lastres ni rencores que supongan un freno a nuestra vida.

La reciente y terrible experiencia con el COVID 19 le sirve también para demostrarnos que, incluso de las circunstancias más duras, en las que todo parece escapar de nuestro control, podemos obtener valiosas experiencias con las que cambiar, a mejor, el rumbo de nuestra vida.

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Irene Villa (Madrid, 1978) es licenciada en Comunicación Audiovisual, Humanidades y Psicología. Desde que su madre y ella sufrieron un brutal atentado en 1991, su vida ha estado orientada a ayudar a quienes tienen que superar cualquier barrera. En 2014 creó la Fundación Irene Villa para favorecer la educación, el deporte y la integración laboral de personas con discapacidad. En la actualidad, trabaja como escritora, conferenciante, transmisora de valores y periodista de opinión en prensa, radio y televisión. Colabora con varias organizaciones que defienden la libertad, la paz y los derechos de los más desfavorecidos.

Los ochomiles de la vida es su séptimo libro. Desde 2007 forma parte del equipo de Esquí Alpino Adaptado de la Fundación También, con el que ha ganado numerosas medallas.

Ha recibido destacados premios y galardones, entre ellos, el Premio Niños de Europa (Londres, 1992), el Micrófono de Plata por su libro Saber que se puede (2005) y la Antena de Oro (2012). Ha sido candidata al Premio Príncipe de Asturias de la Concordia y a los Premios de la Victoria (Washington).

El Arte de Vivir con Irene Villa

El Arte de Vivir con Ana de Las Heras y María Goñi

La sabiduría de la no evasión. Charla con Ana de las Heras, profesora de meditación

Martes 23 de febrero, a las 20:00 h.

Espacio Santos Ochoa. Calvo Sotelo, 19, Logroño

> El aforo para asistir a la charla presencial está completo, pero puedes seguirla en YouTube pinchando aquí

¿Qué quiero cultivar personalmente en mi vida? Ésta es una pregunta sumamente importante para hacerte responsable de tu bienestar y dejar de sentirte a merced del sufrimiento innecesario.

A menudo sufrimos porque no prestamos atención a relaciones, emociones, dificultades o acontecimientos que etiquetamos como negativos. Ignoramos esos sentimientos tratando de evitar el dolor, pero lo cierto es que sufrimos más, porque no afrontamos la dificultad. Nos evadimos momentáneamente sin darnos cuenta de que ese alivio temporal, en realidad, prolonga el sufrimiento.

Por eso es tan importante aprender a prestar atención, aceptar la experiencia, reconocer y validar nuestras emociones y necesidades. Aceptar incluso el impulso de rechazar, para acogernos a nosotros mismos con amabilidad y convertir el dolor o la dificultad en una oportunidad para crecer.

Para profundizar en la sabiduría de la no evasión, Ana nos recomienda el libro Los lugares que te asustan, de la monja budista Pema Chödrön. Un clásico del bienestar que nos enseñará no solo a enfrentarnos a nuestros miedos, sino a convertirlos en sabiduría y valor. Las inevitables penalidades de la vida, nos recuerda la autora de este libro esclarecedor, pueden volvernos cada vez más cobardes y amargados o, por el contrario, pueden ser un motivo de fortalecimiento interior. Y estas enseñanzas sencillas y de directa aplicación a la vida cotidiana nos suministran las herramientas mentales necesarias para convertir nuestros temores, angustias y frustraciones en sabiduría y valor.

Ana María de las Heras es trabajadora social y maestra, profesora de Meditación, Mindfulness y Compasión, Taichi y Chikung en la Universidad Popular de Logroño. Coordina el Foro de la Espiritualidad de Logroño y facilita retiros de Silencio y Meditación.

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Tú a Marte, yo a amarme. Charla y poesía con María Goñi

Jueves 25 de febrero, a las 19:30 h.

Espacio Santos Ochoa. Calvo Sotelo, 19, Logroño

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Poemas singulares para situaciones plurales, preguntas sin respuesta y respuestas sin pregunta. En un cruce de caminos conoces a alguien, te enamoras y con ese amor llega la primavera floreciendo tu interior; tarde o temprano llega el caluroso amor de verano y con ello las llamas que provocamos al idealizar a la otra persona, proyectando sueños y esperanzas… El paso del tiempo es inevitable, y el invierno se instala, lo que antes florecía, ahora se hiela ante la indiferencia del desamor que te destruye y te deja en ruinas como Roma, pero por amor.

Las ruinas te permiten adentrarte en tu yo más profundo, el autoconocimiento que te acompañará a ese resurgir en otoño del que volverás más fuerte, más tú, con un nuevo aprendizaje, quién es el verdadero amor de tu vida.

María Goñi (Logroño, 1993), conocida como @cocinelleblog en Instagram, donde comparte sus poemas y reflexiones, inicia su trayectoria poética en 2017, con su primer recital en el Festival Artefacto de Logroño. En 2018 y 20019, gracias a las Becas Inicia del Gobierno de La Rioja, tiene la oportunidad de poner en marcha dos proyectos: Primavera Poética y Logroño Poético, en los que sus textos y poemas fueron expuestos en diferentes puntos de la ciudad.

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El Arte de Vivir con Ana de Las Heras y María Goñi